“熬夜等于慢性自杀”相信这句话每个人都听过，只是这句话又有几个人是真真正正的去听过呢？

近期，《王者荣耀》最强辅助“孤王”猝死，刷爆了朋友圈和微博。相信你们都看到了吧。“孤王”《王者荣耀》主播，国服最强辅助，11月因长期熬夜，日夜颠倒，身体严重疲劳，导致猝死，令我们震惊有惋惜。“孤王”年仅二十岁，正是青春年华的好时光，这样年轻的生命就这样转瞬即逝，让我们感到伤心，同时也在想“熬夜”真的能让人猝死吗？

现在的90后、00后甚至是80后都是夜猫族，晚上一般都是凌晨1-2点睡。举着年轻就是资本、年轻就是拽的大旗，嚣张跋扈、横冲直撞，谁说都不听。但是熬夜的真正危害每个人都知道但就是不去改。还喊着“我身体好我年轻，熬夜没事”，但是，真的没事吗？

确实，不是每个熬夜的人都会猝死，但是熬夜的几个小危害你知道吗？

1、长期熬夜，缺乏睡眠会导致皮肤粗糙，会眼圈加重。

2、长期熬夜会导致内分泌紊乱，免疫力下降。

3、损害皮肤，长期熬夜会导致皮肤干燥、缺水、增长雀斑、皱纹等

4、晚上肠道停止工作，如果你的身体还在“工作”那你的肠道就有可能会消化不良，溃疡、腹胀、腹痛等

5、晚上熬夜还容易发胖，爱美的女性注意了！

6、晚上熬夜还对肾脏功能有损伤，各位男性朋友们要小心了哦！

医学上把晚上11点到早上6点成为黄金睡眠时间，但是“夜猫族”在这段时间内一般是“夜生活刚刚开始”的时候，但是对于这些人只有一句话，这段时间是你在“慢性自杀”的时间。

11月的时候“孤王”熬夜导致猝死，虽然不是绝对的事件，但由此事件我们也可以看出熬夜的危害，对我们人体的伤害程度有多大，看了这些你还敢熬夜吗？

对于11点之前熬夜是不要脸，凌晨1点熬夜是不要命，这句话你们认同吗？